OVER BOULIMIA

Op deze pagina vind je informatie over; wat is boulimia, hoe kan je het krijgen, hoe kan je het herkennen, tips voor als iemand in jouw omgeving boulimia heeft en wat je vooral NIET moet zeggen en doen.

​

Disclaimer: alles wat je hier onder leest, is hoe IK het zie. Bij twijfel, kijk bij de lees meer. 

​

Wat is boulimia

Boulimia nervosa is een psychische ziekte, een copingmechanisme. Met als ‘uiterlijk vertoon’ eten en bewegen. Er is vaak sprake van een laag zelfbeeld. Eten en bewegen neemt het dagelijks leven volledig in beslag. Net als bij iemand met anorexia is het doel bij boulimia vaak ook afvallen of niet aankomen. Doordat er te weinig gegeten wordt, uit boulimia zich in bingen. 
Dit houdt in dat de persoon in korte tijd een grote hoeveelheid eten naar binnen werkt. Dit kan echter ook een subjective-binge zijn. Dit betekent dat de persoon denkt dat hij/zij teveel heeft gegeten, terwijl het een relatief kleine hoeveelheid is. Na het bingen voelt de persoon zich schuldig en gaat het compenseren om niet aan te komen. Dit kan zich uiten op verschillende manieren, zoals het zelf opwekken van braken, extreem gaan sporten, vasten of laxeermiddelen gebruiken.

​

Een binge ontstaat door een trigger, deze is voor elke persoon anders. Bingen is uiteindelijk een manier om ergens mee om te gaan. Tijdens de binge ontstaat er een waas in het hoofd, waardoor er even niet nagedacht hoeft te worden over eten en de gevolgen daarvan. Ergens komt er een omslag en wordt het een verplichting/dwangmatige handeling, het moet op! Er worden dan ook geen smaken meer ervaren. Als alles op is, komt het schuldgevoel en de dwang dat het gecompenseerd moet worden, dus moet het eruit! Als alles achter de rug is, is het voor even weer rustig in het hoofd, al komt het vaak snel weer terug. Het is een verslaving.

​

Hoe kan je het krijgen?

Het is geen besmettelijke ziekte.

Niemand kiest er vrijwillig voor.

Een eetstoornis ontstaat vaak door twee elementen.

Aanleg, persoonlijkheid of cultuur. 

De trigger, een ingrijpende of traumatische gebeurtenis.

De officiële diagnose is via de DSM-5 richtlijnen.

​

Hoe kan je het herkennen?

Abnormale boodschappen.

Praat vaak over eten en gewicht, weet er ook veel van af.

Beweegt erg veel op een ongezonde manier.

Eet sneller dan anderen.

Gaat na het eten vaak naar het toilet.

Rode ogen, gezicht en lichte loopneus na toiletbezoek.

Snel last van gaatjes in de tanden.

Snel licht in het hoofd (braken kost veel energie van het lichaam).

​

Iemand in jouw omgeving helpen.

Iemand heeft eindelijk de grote stap gezet om het jou te vertellen of is het jou opgevallen en je bent er
zelf over begonnen.
Er zit een groot verschil tussen deze twee, daarom behandel ik ze apart.

​

Zelf verteld:

Begin bijvoorbeeld met: wat super knap van jou dat je het durft te zeggen! Ik snap dat het erg moeilijk
is om dit te doen!

Vraag hoe je deze persoon het beste kan helpen, door bijvoorbeeld aan te bieden om te bepalen wat er gegeten wordt, zelf laten opscheppen en wel of niet er vragen over stellen.

Geef duidelijk aan dat die persoon altijd welkom is als het even niet goed gaat, hoe moeilijk dat in zijn/haar

ogen ook is.

​

Jij begint er over:

Breng het voorzichtig en niet boos, de persoon kan het als een aanval zien. De kans is groot dat het eerst ontkend wordt.

Probeer het alsnog voorzichtig, zeg dat het helemaal niet raar of erg is dat hij/zij dat doet.

Probeer hoe dan ook de persoon geen schuldgevoel te geven of idee van schaamte!

Geef duidelijk aan dat die persoon altijd welkom is als het even niet goed gaat, hoe moeilijk het dan in zijn/haar ogen ook is.

Vraag hoe je deze persoon het beste kan helpen, door bijvoorbeeld aan te bieden om te bepalen wat er gegeten wordt, zelf laten opscheppen en wel of niet er vragen over stellen.

​

Elke persoon ervaart het natuurlijk anders. Ik vond het zelf heel fijn als mensen vragen gingen stellen en het soms ter sprake kwam.
Ik heb het zo lang geheim gehouden, ik wilde het juist delen met mijn vrienden.

​

Wat je NIET moet zeggen en doen:

Maar zo dun ben je toch niet?

Je ziet er helemaal niet uit of je een eetstoornis hebt.

Heb je niet gewoon een eetprobleem?

Maar je eet toch gewoon?

Wat eet je lekker veel!

Ik ben nu ook op dieet, heb je ook andere afval tips?

Iedereen heeft wel problemen.

Erover praten alsof je er verstand van hebt (tenzij je je er echt in verdiept hebt).

Je bent zo te zien wat aangekomen, het gaat dus beter met je?

Ja maar ik eet ook wel eens een hele zak chips leeg op een avond.

De persoon soort van aanstaren als hij/zij (lekkers) eet.
Vragen wat er dan gegeten wordt tijdens een binge en dan vervolgens daar mee aankomen zetten.